Le Mouvement, c'est la Vie
Circulation de l'énergie, mise en mouvement, libération des émotions, acceptation de soi, reconnexion à soi et à son corps, amélioration de la mobilité

La mise en mouvement du corps est salutaire pour bien des personnes, y compris les personnes à mobilité réduite ou en situation de handicap. 

 

Amélioration de la santé physique

• Renforcement musculaire 

• Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique

Amélioration de la motricité :

• Coordination et équilibre 

• Flexibilité des articulations

Bénéfices cognitifs :

• Stimulation cérébrale

• Concentration et attention 

• Coordination

Bien-être émotionnel :

• L'ibération des endorphines, qui améliorent l'humeur et réduisent les niveaux de stress et d'anxiété.

• Se mettre en mouvement et atteindre des objectifs, même petits, renforce la confiance en soi et le bien-être général.

Renforcement des liens sociaux :

• Participer à des activités de mise en mouvement en groupe favorise les interactions et crée des opportunités de partage et de soutien.

Soutien à la gestion des émotions :

• La mise en mouvement peut permettre une meilleure lecture des émotions, qu'elles soient agréables ou désagréables

Amélioration de la qualité de vie :

• La mise en mouvement peut être une source de plaisir et d'épanouissement, ajoutant une dimension ludique à la vie quotidienne.

Conscience corporelle :

• La mise en mouvement accroît la conscience du corps et permet aux participants de mieux comprendre leur spatialité et leurs capacités.

Soutien à l’autonomie :

• La mise en mouvement aide les participants à développer leurs capacités physiques, favorisant ainsi leur autonomie dans les activités de la vie quotidienne.

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